Das Trainig für den Marathon in Barcelona ist voll im gange. Leider nicht ganz mit dem gewünschten Resultat. Ich könnte mich natürlich auf die anhaltende Kälte berufen, das durch die Kälte die Leistung eingeschränkt ist. Das durch die enorme Feinstaubbelastung in Graz das Atmen schwerer fällt…… Fakt ist, es geht nicht so leicht von der …
Kategorie: Training
auf der Suche nach neuen Laufstrecken
Anstehende Bauarbeiten werden meine bisherigen Trainingsstrecken für längere Zeit nicht benutzbar machen, darum muss ich mir neue Laufstrecken sichen. Ampeln und Kreuzungen möchte ich weitesgehend vermeiden. Was mitten in der Stadt nicht ganz einfach ist. Es sollen natürlich auch Steigungen dabei sein, im Training aber nicht gleich übervordern. Darum habe ich den schönen Tag genutzt …
Drei Tage Kärnten und Wörtersee-Halbmarathon
Die Trainingsvorbereitung für den Wachaumaraton kommt in die Endphase. Darum geht es heute nach Klagenfurt zum Kärnten Läuft Halbmarathon. Auch dieses mal sind Andreas und David mit dabei. Das wird sicher wieder ein tolles Wochenende und ein schöner Lauf.
Der Parktherme Wüstenlauf 2016
Wieder einmal startet der Wüstenlauf unter wiedrigen umständen. Heuer ist das Unwetter aber schon im Vorfeld klar. Schon seit einigen Tagen ist das Wetter unbeständig und es ziehen Regenbänder über das Land. Darum fahre ich mit einem etwas flauen Gefühl im Magen mit dem Motorrad bei fast wolkenlosem Himmel nach Bad Radkersburg. Doch es verspricht …
Schwimmübungen Teil2
PullBoy: Schwimmen mit dem Pullboy: Den Pullboy zwischen die Oberschenkel klemmen, Schwimmen nur mit den Armen, Beine bewegen sich nicht. Pullboy2: Den Pullboy zwischen die Unterschenkel klemmen, Schwimmen nur mit den Armen. Beine Bewegen sich nicht. Pullboy Tippen: Schwimmen mit dem PullBoy, nach der Abdruckphase mit der Hand erst auf den Bullboy tippen, dann den …
Rotterdam kommt immer näher!
Der erste Lauf der Saison rückt immer näher und näher. Am Sonntag bin ich meine erste lange Runde gelaufen. Die 19 km Sind mir im großen und ganzen recht locker gefallen. Das hat mir Auftrieb für die nächste Woche gegeben. Ich freue mich schon richtig auf die kommenden Einheiten. Auch die HIT Läufe fallen mir immer …
Das Schwimmen und Laufen!!
Am Mittwoch hatte ich die dritte einheit meines Schwimmkurses. Da ist mir der Knopf erstmals aufgegangen. Jetzt kommt Fahrt in die Sache und damit gehe ich nicht mehr wie ein Stein unter. Das Vorwerts kommen wird auch immer leichter und mit Andi zusammen gehe ich zwei mal die Woche in die Auster um das Gelernte …
Neue Disziplin – Das Schwimmen
Im Wasser getrieben bin ich schon immer ganz gut. Das Brustschwimmen habe ich vor zwei Jahren recht passabel gelernt. Aber jetzt musste der nächste Schritt her. Ich habe mich zu einem Krauelkurs angemeldet. Am Mittwoch war es dann endlich soweit. Im UNION Bad in Graz hatten wir am Nachmittag unsere erste Stunde. Das erste Fazit …
Countdown läuft!
Die letzten Tage vor dem Wachhau Marathon sind angebrochen. Wie in Wien habe ich wieder mächtig Bauchweh vor dem Lauf. Bin ich ausreichend vorbereitet? Ist meine Kondition gut genug? Die letzten Trainings haben mich daran leider etwas zweifeln lassen. Kein Lauf über 21 km. Was ja noch nicht das große Problem wäre wenn ich mir …
Jetzt geht es wieder los!
Das Training wird dieses mal eine ganz besondere Herausforderung darstellen. Neben der Arbeit und der Pflege meines Gartens will die Wohnung in Ordnung gehalten werden. Dazwischen soll noch Zeit für meinen Hund und das Training bleiben. Dieses ist deutlich intensiver als jenes das ich im Frühjahr absolviert habe. Zwölf harte Wochen. Die mich sicher Mental, …
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