Nach einem kurzen Stimmungstief und Schmerzen im rechten Knie, habe ich f\u00fcr drei Wochen pausiert. Daraus sind dann aber immer mehr und mehr geworden. Immer neue Ausreden sind mir in den Sinn gekommen. Das Wetter ist zu ungem\u00fctlich, es regnet, es ist zu kalt oder zu dunkel. Ich mu\u00df noch mit Luna spazieren, einkaufen, oder sonst irgent etwas anderes machen. Mit den Kolleginen Essen gehen, das Solarium besuchen…………….. \u00a0 Nach fast sechs Wochen und der Tatsache das der Silvesterlauf immer n\u00e4her r\u00fcckt habe ich wieder mit dem Laufen begonnen. Wie ein blutiger Anf\u00e4nger schleiche ich um die Runde und habe nicht nur das Gef\u00fchl, auch die Daten meiner Uhr sagen mir das ich von mahl zu mahl langsamer werde. Auch mit dem Gewicht bin ich in diesen sechs Wochen (leider) deutlich nach oben gegangen. Zwecks Motivation bin ich gestern bei Zweirad Neubauer gewesen. Habe mich dort erkundigt bez\u00fcglich rennrad das meinen Pl\u00e4nen gen\u00fcgen w\u00fcrde. Hatte ein sehr angenehmes Gespr\u00e4ch, mit sehr positivem Ausgang. Die Investition in ein solches Sportger\u00e4t liegt deutlich unter meinen Erwartungen.<\/p>\n
Des weiteren habe ich mir ein sehr Interessantes Buch zum Thema Marathon zugelegt. Das Buch von Hubert Beck ist nicht nur f\u00fcr L\u00e4ufer die sich verbessern wollen sondern auch f\u00fcr Einsteiger sehr interessant. Mit Interessanten Tipps und Anregungen. Trainingspl\u00e4nen f\u00fcr die unterschiedlichsten Trainingsziele f\u00fcr Viertel-, Halb- und Marathon.<\/p>\n
Fazit: Ausreden gibt es keine, Motivation: Silvesterlauf Zeit 50′<\/p>\n
\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Vienna City lauf: unter vier Stunden bleiben! (Zeit 3:50’w\u00e4re angepeilt)<\/p>\n
Also Los gehts!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Nach einem kurzen Stimmungstief und Schmerzen im rechten Knie, habe ich f\u00fcr drei Wochen pausiert. Daraus sind dann aber immer mehr und mehr geworden. Immer neue Ausreden sind mir in den Sinn gekommen.<\/p>