{"id":339,"date":"2014-08-15T15:12:02","date_gmt":"2014-08-15T13:12:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.infidelitas.eu\/?p=339"},"modified":"2014-08-15T17:15:57","modified_gmt":"2014-08-15T15:15:57","slug":"aufwind","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.infidelitas.eu\/?p=339","title":{"rendered":"Aufwind"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Am gestrigen Tag, habe ich die Chance einer Regenpause genutzt, um neuerlich eine Runde an der Mur zu drehen. Es war ein sehr befreiender Lauf. <!--more-->Auf den Wegen sind nur sehr wenige Leute unterwegs. Das allgemein schlechte Wetter lockt nur den harten Kern der L\u00e4ufer nach drau\u00dfen. Mein Ziel: mir eher niedrigem Puls so weit wie m\u00f6glich zu laufen. Im Bereich des Augarten sind dann einige Radfahrer unterwegs und es ist Vorsicht geboten um nicht angefahren zu werden. Weiter im S\u00fcden bin ich dann wieder alleine unterwegs. Vorbei an der Seifenfabrik. Am Gasrohrsteg laufe ich weiter in den S\u00fcden, n\u00e4chste Station G\u00f6ssendorf. Heute will ich wissen ob ich es schaffen kann. Vor zwei Wochen musste ich auf dem R\u00fcckweg im Augarten aufgeben. Nach einer Stunde und f\u00fcnfzehn Minuten und vierzehn Kilometern bin ich beim Kraftwerk angekommen. Jetzt geht es an den R\u00fcckweg. Der wird zur Herausforderung. 14 km immer Bergauf. Vor allem der Bereich von der Puntigamer-Br\u00fccke Richtung Norden mit seinem st\u00e4ndigen Rauf und Runter ist sehr Kr\u00e4fte raubend. Ich komme nach zwei Stunden und siebenundvierzig Minuten mit 28,5 km Distanz wieder zu Hause an. Ich freue mich dass ich diese Distanz \u00fcberwunden habe und freue mich schon auf die n\u00e4chste Runde. Mich freut auch das ich weder Gelenk noch Muskelschmerzen zu verzeichnen habe. Noch sieben Tage bis K\u00e4rnten!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Am Wochenende ist der Halbmarathon am W\u00f6rtersee an der Reihe. Ich freue mich schon sehr darauf.<img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"342\" data-permalink=\"http:\/\/www.infidelitas.eu\/?attachment_id=342\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?fit=1915%2C1599\" data-orig-size=\"1915,1599\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;2.4&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;LG-P880&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1408112802&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;3.2&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;640&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.04&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Image1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?fit=300%2C250\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?fit=750%2C626\" class=\"alignnone size-medium wp-image-342\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?resize=300%2C250\" alt=\"Image1\" width=\"300\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?resize=300%2C250 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?resize=1024%2C855 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?w=1915 1915w, https:\/\/i0.wp.com\/www.infidelitas.eu\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Image1.jpg?w=1500 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Am gestrigen Tag, habe ich die Chance einer Regenpause genutzt, um neuerlich eine Runde an der Mur zu drehen. 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